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Seminare für moderne Bürokommunikation
 

Zeit- und Stressmanagement

 
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a.l. Sprachen-Training

 

Im Seminar "Ganzzeitliches Selbstmanagement" lernen wir uns als Person mit verschiedenen Lebensrollen kennen, die alle verschiedene Zeitbedürfnisse haben.

Das Seminar (ca. 8 h) behandelt die verschiedene Aspekte eines erfolgreichen Zeitmanagements. Das Seminar ist praktisch ausgerichtet und lässt genügend Raum für Zeitpläne und für eine erste Organisation der eigenen Zeit.


SEMINARINHALT:

1.
Zeitmanagement – Was ist das?
Stichwort "Zeit ist Geld"
2.
Zeitmanagement = Selbstmanagement
Stichwort "Meine Lebensrollen"
3.
Mein persönlicher Umgang mit der Zeit
Stichwort "Situationsanalyse"
4.
Organisation durch Ziele
Stichwort " Präzise Zieldefinition"
5.
Konkrete Zeitplanung und Aufgabensteuerung
Stichwort "Eisenhower-Prinzip"
6.
Der Umgang mit der Krankheit "Aufschieberitis"
Stichwort "ABC-Analyse"
7.
"Technische" Hilfsmittel
Stichwort "Zeitplanbuch" und "Terminkalender"
8.
Wider den Perfektionswahn
Stichwort "Pareto-Prinzip"
9.
Strategien und praktische Lösungstipps
Stichwort "Zeitfresser"
10.
Persönliche Leistungs- und Störkurven
Stichwort "Biorhythmus"
11.
Geben Sie Verantwortung ab!?
Stichwort "Delegation"
12.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.Erfolgreiches Stressmanagement
Stichwort "Arbeiten unter Zeitdruck"